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Actividad física



 ¿Qué es una actividad física?

Llamamos actividad física a cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo.

¿Qué beneficios tiene la actividad física?

Mantenerse físicamente activo o activa nos ayuda a tener una vida más sana y feliz.

Se ha comprobado que llevar una vida activa alarga nuestra vida. Si además tenemos en cuenta que aumenta nuestro bienestar, significa que siendo personas activas podemos disfrutar de una mejora en nuestra esperanza y calidad de vida. Es decir, vivir más y mejor.




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