El apoyo en tu entorno

Para tener buena salud mental es necesario tener apoyo de otras personas, estar en un ambiente que te ayude a mejorar y no ha empeorar, los circulos sociales son muy influyentes y mas en nuestra adolescencia ya que estamos siempre queriendo encajar y no sentirnos excluidos y para esto terminamos rompiendo nuestros principios e ideales para poder estar dentro de un grupo.

el tener apoyo de profesionales tambien es bueno, si no estamos bien lo mejor es consultarlo a un adulto de confianza que te pueda guiar a encontrar algun profesional que te pueda tratar, es muy importante expresar lo que sentimos ya que muchas veces al no ser tratadas correctamente no pueden darla por terminada, es muy dificl salir de alguna enfrmedad mental, y es mejor ir con profesionales, medicarte, etc para poder sobrellevar la enfermedad y no pasarla solo, hay que aprender a que todos los seres humanos tenemos un lado malo y no esta mal, en vez de intentar ocultar ese lado inestable de nosotros, hagamoslo parte de nuestra vida, aprender a sobrellevar las cosas es mejor que solo querer evitarlas, al evitar nuestros problemas solo estamos guardando cosas que en algun momento tendran que salir y lo expresaras de la peor manera, el hecho de guardarse las cosas hace mas inestable nuestra mente, estara ocupada pensando y preocupandose por problemas personales que nos terminaran afectando a nuestras actividades escolares .

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